直麵脆弱 讓美麗變堅強

我們每日都在苦心經營自己的美麗,盡可能將令顏值減分的風險都扼殺在搖籃中,但就像納西姆·尼古拉斯·塔勒布在《反脆弱》 一書中說的,真正的風險和意外從來都是不能被預測的,那些令你猝不及防的“黑天鵝事件”同樣危及你的美麗。如何在變化中獲得收益,除了需要小強一般打不死的精神,還需要一些關於美麗的逆境戰鬥力。

直麵脆弱 讓美麗變堅強

打不敗你的 終將讓你變強大

你是從什麽時候開始關注自己的美麗的?孩童時期隻想著嬉鬧的你,從來不會考慮在太陽下肆意奔跑,紫外線對肌膚有什麽傷害。成長發育的青春期,對於營養旺盛的需求,全然不會在下嘴之前默默計算卡路裏的多寡。看著媒體上說的那些肌膚問題,似乎也找不到什麽共鳴感的20歲,即使加班到深夜,還可以扶你起來再熬上一個通宵,黑眼圈什麽鬼,睡一覺就像什麽都沒發生一樣。

時間慢慢地流逝,你發現你的美麗變得越來越脆弱了,一個夏天過去,黑了一個色號的肌膚,可不是捂一個冬天就能白回來。三天輕斷食,就能輕輕鬆鬆瘦上十斤的畫麵隻存在於記憶中。發現自己的身體越來越像一個用了很久的充電寶一樣,熬夜過後即使補上一覺,也發現似乎根本充不上電,耗電速度倒是嗖嗖的。小時候頭頂上輕而易舉紮起的粗壯馬尾,是你懷念青春時出鏡率最高的談資。

這一切都在提醒你,維持美麗這件事哪有什麽一成不變,每時每刻都在綁架著你的顏值,但值得高興的是你並沒有屈服,不會因為懼怕紫外線就告別海島旅行,不會因為代謝降低而拒絕美食帶來的樂趣,更重要的是並不會因為自己年紀漸長精力不夠,而讓老板取消996的工作製度。其實在變美這條道路上,你比你想象的要努力,但很可能對這條路的艱險程度認識不足。

美麗逆境商數 強韌化的道路常始於一點點的傷害

很多護膚專家、美容達人最開始選擇了解護膚,就是因為自身有著很嚴重的肌膚問題,有人常年被痘痘困擾,有人覺得自己太黑,有人覺得自己的身材不夠好,與這些不美做不到和平共處,於是就奮發圖強,改變自己,進而也幫助了別人。促使你前進的有時候並不是你的完美,反而是你的缺陷。然而無法正視自己問題的人,想要進步也十分困難,就算是明星,再好的底子,沒有了身材管理、皮膚管理,也會最終淪為頭版頭條上的反麵教材。

在逆境中成長是一種能力,過了25歲,似乎歲月跟我們作對的幹勁越來越足了,空氣的汙染,工作的壓力、外在環境的變化,更是在美麗之路上給你設置了一個又一個減速帶,想要健身沒時間;想要護膚感覺自己的美容知識儲備不夠;選擇醫美更是心慌慌;天生的手殘屬性,就算把博主的彩妝視頻擼了一遍又一遍,依舊是鏡子前麵的一隻菜鳥。有句話說得好:“ 成年人的世界除了長肉是容易的,其他的都很難。”想要留住美已經很難了,變美就更是要掐著大腿憋著一股勁往上走。想想挺不容易的是吧!

直麵脆弱 讓美麗變堅強

1、別等down 到穀底才想著反彈

美麗這件事情沒有穀底自動反彈這麽一說,一個向下加速的直線才是赤裸的事實,認清這一點,越早開始護理,越能減慢你下降的速度,延長美麗在你身上停留的時間。防患於未然也需要一個理性的心態,過於焦慮的情緒,並不會給你帶來什麽實質性的幫助,反而會成為你美麗路上的絆腳石。

2、無法戰勝的也要努力去抵禦

紫外線、肌膚氧化和糖化,都是身體衰老不可抗拒的因素,雖然無法讓這些問題徹底消失,但是積極的防禦還是非常有必要的。防禦是一個孤獨而寂寞的長線作戰過程,也許不會像塗抹唇膏似的讓你一下就換副麵孔,但能換來的是美麗延時。

3、免疫力是最好的鎧甲

外界傷害是複雜的,很難單獨拆開來分析利弊,如果逐一預防,恐怕用上所有的精力也未必能封堵多少,重要的還是免疫力的建設,有了自己的抵抗力,將自己的美麗係統變得更堅強才能更好地循環起來。

直麵脆弱 讓美麗變堅強

How to do

1.降低美麗焦慮情緒,正確認識自己的肌膚問題。

過早的焦慮衰老,其實並不會為美麗帶來什麽正麵回報。當你的肌膚處於年輕的狀態時,即使往臉上塗抹高級抗老產品也是看不到什麽效果的,反而會因為肌膚代謝不良,產生負麵的影響。不要看不起補水保濕,對於25歲前的肌膚而言,這應該就是你護理的全部。身材的控製同樣如此,過小的年紀就追求骨感的身材,會影響身體整體發育,特別是還在青春期的少女,如果過於焦慮身材問題,進而控製飲食,嚴重的還會影響內分泌和發育,從而造成無法彌補的損失。

2.挑選產品的時候側重一些防禦型產品。

抗氧化、抗糖化的功效型產品能夠更有針對性地實現抗老功效。目前市麵上有很多效果很好的抗氧化劑,成分也並不稀有,甚至在很多日常食物中就能看到它們的身影,隻需要在日常生活中多多關注就好。關於抗糖化也是近幾年新熱起來,但關於抗糖化的產品卻參差不齊,很多抗糖化的保健品本身就含糖這樣的烏龍也是有的。單純的斷糖也無疑是慢性自殺,適量的糖分是身體重要的營養需求,但多餘的就會被儲存在體內,最終形成不可逆的AGEs,對於健康是殺手,對於美麗一樣如此,因此麵對奶茶、甜品這樣的高GI的食物,還是要堅定地說NO !

3.防曬一刻不要鬆懈。

80%的衰老都是由紫外線引起的,對於防曬的重視,是堅強肌膚的第一道屏障。

4.選擇提升肌膚免疫力的產品。

幫助排除肌膚敏感現象,強韌肌底也是目前很熱門的概念,維持肌膚健康的狀態是首要的,要認識到基礎護理的重要性。

5.除了皮膚管理,身材管理的重視程度也前所未有地提高。

從單純地在體重秤上看數字,到分析自己的體脂含量,對於隱性肥胖的認識,讓更多人了解到瘦與健康之間的密切聯係。同時盲目藥物減肥的時代也早已過去,對於身材的關注除了是美麗的需求更是健康的需求。保持一定的運動頻率無疑是增強人體整體免疫力的好方法,同樣,飲食上的調節也為健康和美麗種下良好的種子。

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